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2018-12-13~文章分享~如何讓新生兒睡得好?新手爸媽照顧必學6技能

照顧寶寶要面對許多手忙腳亂的狀況,禾馨婦產科醫師林思宏與新生兒科醫師徐碩澤分享6大必備技能,幫助新手爸媽盡快上手,享受不慌張、不失控的育兒生活。
雖然我常說,養小孩不要太焦慮,但有一些基本課題,新手爸媽還是需要盡快上手,照顧好寶寶,自己也會放下許多不必要的擔心。以下這些學習項目,就是新手爸媽必會技能,請務必盡快學會喔!

1.新生兒洗澡
一開始要幫新生兒洗澡,大家都有點緊張,畢竟寶寶還很軟,就怕一不小心沒抱好。寶寶剛出生時,脖子支撐頭部的能力還不足,所以幫寶寶洗澡時,最重要是記得扶住他的頭。有些兩光爸媽,洗到一半轉頭拿毛巾,一眨眼時間寶寶就滑進澡盆,差點嚇掉半條命,所以切記手不能離開寶寶的脖子,視線也不能離開他。現在市面上有嬰兒專用的月亮澡盆,能讓寶寶保持斜躺姿勢,比較不會一直往下滑,也可以考慮購入。

原則上,寶寶不一定需要每天洗澡,而且他們的皮膚很嫩,建議以37度左右的溫水清洗即可,擔心水溫太低或太高,初期也可先準備溫度計。由於這時的寶寶體溫調節還沒發展成熟,比較容易失溫,除了水溫要注意之外,可以在洗頭、洗臉結束後,再解開衣服洗身體。冬天天氣冷時,最好是開暖氣來保持浴室的溫暖,而不是用更燙的水溫,以免傷到寶寶的皮膚。

要先提醒新手爸媽的地方是,寶寶頭1、2個月洗澡時,會一直崩潰大哭很正常,因為皮膚接觸到的環境改變,寶寶沒有安全感,自然反應比較大,可以溫柔地和寶寶說說話,安撫寶寶,一方面也安撫自己不要太慌張。一出生就微笑享受泡澡的,大概1千個寶寶只有1個。

我見過有些爸媽,第一次幫寶寶洗澡後,心靈受到創傷,一方面以為自己弄痛寶寶而玻璃心碎滿地,一方面又怕寶寶扭來扭去會重心不穩而慌張。所以建議在還不熟悉洗澡流程時,爸媽可以兩個人一起替新生兒洗澡,如果一時忘了東西,還有人幫你拿,也可以協助替寶寶穿脫衣服;同時也有人在旁邊充當心靈支柱,否則一洗澡就看到寶寶崩潰大哭,就怕有些比較敏感的媽媽也跟著哭。

2.正確抱寶寶
在抱軟綿綿的新生兒時,要特別注意背部及頭部的支撐,如果是橫抱小孩,就讓他的頭和身體枕在手上,或者也可採用讓寶寶趴在爸媽肩頭的方式,都是很適合新生兒的抱法。至於飛高高的那種抱法,還是等到脖子支撐力足夠再玩吧。
抱寶寶最大的重點就是讓呼吸道暢通,可以注意一下寶寶的脖子會不會太向後仰或向前傾,避免壓迫到呼吸道。至於寶寶會不會被抱得不舒服呢?最簡單的方式就是觀察他的反應,如果一下子就睡著了,就代表被抱得很舒服囉。


3.拍嗝
拍嗝當然也是月子中必學的項目之一,這件事情學起來並不難,只是我們最常發現的狀況是爸媽下手太輕,導致寶寶體內的空氣還是排不出來。只要固定好寶寶的頸部,其實不用害怕寶寶會痛,可以稍微拍出一點聲音,重點是讓寶寶身體產生震動,或者是非常輕微、慢速的像畫圓一樣的搖晃寶寶,也比較容易將空氣排出來。

4.換尿布
換尿布是門學問,寶寶肚子上有勒痕,就得調鬆一點,可是太鬆,屎又會從胯下滲出來。做人很難,換尿布更難,請各位爸媽自行斟酌寶寶尿布的鬆緊度。沒有什麼太大訣竅,就是快、狠、準,否則下場就是被屎噴了一身。尿布的選擇其實很多,每個寶寶對不同廠牌的尿布適應力也都不同,其實差別不大,重點其實是在於要勤換尿布,有些媽媽發現寶寶紅屁股,以為是寶寶對這個廠牌的尿布不適應,其實是時間拖太久沒換所造成。

5.讓新生兒睡得更安穩
怎麼帶出好睡的寶寶,坦白說真的很看運氣,因為有些小孩天生對光亮或聲音非常敏感,有些則是再吵都可以睡得跟豬一樣。但吃飽、尿布乾爽、室溫適中不要太高,都是讓寶寶睡好的首要條件。建議在寶寶出生1個月內,睡覺時可用包巾包著,包覆的感覺會讓寶寶覺得有安全感。當寶寶哭鬧時,播放一些白噪音也有不錯的效果,或者是抱著他走一走,也都能讓寶寶睡得更好。

在寶寶滿1歲前,最好還是平躺著睡,不建議趴睡,因為容易悶到鼻子,很容易發生危險。除非等到滿4、5個月後,寶寶開始會翻身,自己翻成趴著睡就沒關係,那時發育較成熟,即使悶到也會自己轉邊。如果爸媽很在意頭型,可以讓寶寶保持平躺,頭往左右側,這樣也是沒有問題的。

6.盡早參與雙親課程
除了月子中心之外,現在許多機構也提供各種雙親教室的課程,我建議生產前就可以試著去了解及學習。最好爸爸也都能一起參加,兩個人可以互相討論該怎麼一起照顧寶寶,會讓爸爸比較有參與感,。

尤其大家嘴上都會說,小孩出生,爸媽就得分工合作。但分工的前提是兩個人都會啊!所以希望眾隊友們不要口頭上說想替老婆分擔,卻連換尿布都不會,否則真的很容易讓媽媽起殺機。

另一個要提醒妳的是,既然決定分工,就不要緊迫盯人。不要因為自己做了很多功課,就指責對方做得不夠好、方法不對,到最後乾脆搶來自己做,那請問當初的分工是為了什麼?老公不是家裡的長工,是妳的隊友,記得用鼓勵代替責罵,肯定他的價值,相信他照顧寶寶也會越來越上手。



資料來源: https://www.parenting.com.tw/article/5078309
作者: 親子天下 林思宏、徐碩澤

  2018-12-13
   
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